Limiter les kilos pendant la gossesse...

Publié le par Maman@home


Un peu de motivation et de courage!

Si vous êtes enceinte, que vous êtes du genre à faire attention à votre ligne, qui plus est en ce moment parce que vous ne voulez pas galérer après la naissance de BB pour rentrer à nouveau et au plus vite dans votre petit jean sympa : COURAGE!

Oui du courage car il est clair que cette période est propice à la gourmandise, l'approche de l'hiver et donc le froid qui commence à s'installer et puis surtout les fêtes de fin d'année.

Le froid me fait toujours le même effet: grosse grosse envie de choses qui collent au corps, Mmmm un bon gratin dauphinois à la crème, un énorme plat de lasagnes gratinées, une raclette avec de la viande des grisons, et puis je ne sais pas ce qui se passe dans nos têtes mais rien que l'évocation de Noël nous met en appétit, et comme par hasard ce ne sont pas les courgettes ou les oranges qui nous font saliver mais l'idée d'un bon foie gras poëlé... oh lala...

Bon enfin bref là je ne vous aide pas à ne pas craquer... Ce qu'il faut se dire c'est que ce n'est que l'affaire de quelques mois, qu'on peut de toute façon craquer et se faire plaisir de temps en temps, que c'est même conseillé et que le reste du temps il faut se concentrer sur ce fameux jean...

En ce qui me concerne je me permettais une petite folie une fois par semaine: de la glace vanille-speculos, une bonne grosse assiette de pâtes PLEINE de fromage, des viennoiseries un dimanche matin, une pizza 4 fromages... MAIS qu'une seule fois par semaine et le reste du temps je mangeais équilibré: soupes, riz, pâtes mais pas avec des tonnes de gruyère ou parmesan, des viandes blanches, pas de pain-fromage le soir, du fromage blanc, de la compote, du SAIN quoi!
Je m'étais fixé comme objectif 1kg par mois et peut être 2 le dernier. Objectif atteint puisque j'ai réussi à ne prendre "que" 10,5 kilos. Alors que pour BB1 j'en avais pris 14, en ayant en plus accouché 1 mois en avance... mais là pour le coup je mangeais de la glace et du chocolat sans compter.

Toujours est il que même si c'est parfois un peu frustrant de ne pas se lâcher comme on le souhaiterait, une fois arrivée à terme on est fière de nous et quand on a retrouvé notre ligne au bout de 3 mois on est sacrement ravie et on sait pourquoi on en a bavé!

Alors à vous qui souhaitez faire gaffe : COURAGE mais aussi et surtout FAITES VOUS PLAISIR  et appréciez les bonnes choses... sachez juste ré équilibrer les jours suivants, c'est aussi simple que ça...


Bonne grossesse à toutes.

Publié dans Grossesse-Maternité

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zebre 02/12/2009 13:37



ON parle beaucoup (je trouve ça NORMAL attention lol) de la prise de poids de maman pendant la grossesse ... ET PAPA... oui parce que papa en général prend aussi du poids durant la grossesse...


à quand le prochain article ....


 


mais sinon il faut savoir se lacher et ne pas suivre au pied de la lettre le hum (j'aime pas ce mot) régime... Comme tous les plaisirs de la vie il faut savoir quantifier (qualitativement
également bien sur) mais bon ceci est une autre histoire


 


et vive les kinder et chocolats en tout genre



Isabelle 01/12/2009 22:17


Mon métier contribuera au maintien de mes muscles, tout comme j'ai commencé avec l'escalier quand il faut consoler bébé dans sa chambre et qu'on est en bas. Il y aussi l'objectif wiifit!
mais bon, très intéressée par des conseils oui!


Isabelle 01/12/2009 21:59


Personnellement j'avoue que j'ai plutôt laissé faire les choses, une chance que cela ne se soit pas emballé. Pas eu de nausées, mais moins faim globalement j'ai trouvé.
Puis il y a eu aussi le voyage de noces au Japon pendant les 3/4 du 4ème mois, je pense que j'ai plutôt maigri là bas, donc quasiment aucune prise de poids les 5 premiers mois.
J'ai eu la relative chance de ne pas avoir les fêtes ni la période d'hiver pendant ma grossesse, mais chez nous, le miois d'août est le mois des fêtes d'anniversaires, farniente de vacances, cette
année n'y a pas échappé!

Dans ce domaine c'est comme d'habitude, nous ne sommes pas toutes égales devant la prise de poids.


Maman@home 01/12/2009 22:04


Bienvenue Isabelle d'entre deux mondes! Sympa cette petite visite... Non à priori tu n'as pas eu de souci non plus, à part les deux derniers ;-)
Attention à ne pas fondre au niveau du muscle par contre, le plus important n'est pas le poids sur la balance mais la perte de centimètres et pour ça il ne faut pas trop diminuer la part des
protéines.... je t'expliquerai ça sur demande spéciale lol


gwenk 30/11/2009 18:07


J'ai pris le calendrier kinder, même si j'en ai qu'un par jour, ils sont délicieux ;)


Maman@home 30/11/2009 21:58


;-)


gwenk 30/11/2009 17:51



Après ma période de nausées de début de grossesse, j'ai commencé à avoir les fameuses envies de femme enceinte. Heureusement pour moi, c'était surtotu des fruits et des yaourts donc je n'ai pris
que 1 kilo par moi. Mais j'arrive à mon 6ème mois et depuis une semaine environ j'ai envie de... chocolats! Surtout qu'à l'approche des fêtes de noel, j'en trouve dans tous les magasins! Alors
j'ai décidé d'acheter un calendrier de l'avent, comme ça j'ai mon petti plaisir par jour et si j'ai encore des envies de fringales, j'ai des fruits et des yaourts qui m'attendent. J'espère
seulement que ça marchera et que je tiendrais le coups. Sinon je fais très attention ce mois-ci je mange très très équilibré, sans petits plaisirs (sauf le chocolat du jour) comme ça pour les
fêtes je pourrais profiter en culpabilisant moins.



Maman@home 30/11/2009 18:04


C'est toi qui m'a donné envie de faire cet article... quand tu m'as parlé de chocolat dans un de tes comm l'autre fois... j'étais pareil! Ils sont minuscules les chocolats dans les calendriers de
l'avent... tu peux quand même profiter plus que ça enfin! Enfin chacun sa méthode bien sûr mais moi je préfère un gris craquage une fois que de petits chocolats de rien du tout tous les jours, ça
ouvre encore plus ma gourmandise à vrai dire...