Une nouvelle femme est née

Publié le par Maman@home

 

Image-1-copie-20.pngCela fait maintenant presque 2 mois que je me suis mise au sport. Mais attention pas quelques petits mouvements de temps en temps, au gré de mes envies. Non non. Je fais du sport sérieusement et pour de vrai. De façon assidue. Un truc de malade quand on me connaît ! Enfin je vous en avais un peu parlé lors de mon article sur Coach Club il y a quelques mois...

J'ai commencé au mois de mars, j'en avais marre de faire du lard, à ne pas me bouger les fesses et à avoir envie de passer mon temps à faire des pâtisseries, qu'il "faut" manger ensuite. Et puis vous m'avez toutes conseillé lors de mon petit "coup de pas bien" de faire quelque chose pour moi. De m'aérer la tête. J'ai eu envie de prendre soin de moi, je ne suis pas toute jeune (ben oui soyons réalistes) et si je ne le fais pas aujourd'hui à quoi ressemblerais je dans 10 ans ? Sans compter que je suis sensible du dos (sciatique, lumbago) et que ça me permet de me muscler aussi.

Donc je fais d'une pierre deux coups et même trois : je me sculpte un peu et espère m'affiner (fessiers, triceps, biceps), je me muscle le dos et en plus je me vide la tête. C'est pas génial ? Et tout ça pour zéro frais : pas d'essence car je fais ça dans mon salon, pas de matos car j'avais tout ce qu'il faut et en plus je n'ennuie personne pour garder Petit Loulou puisque je fais ça pendant sa sieste du matin.

Une vraie bonne trouvaille. J'avoue que je suis assez contente de moi sur ce coup là J'ai commencé par des cours de fitness via Coach Club et puis on m'a vite conseillé d'autres exercices, à faire de façon plus rapide, en 5 séries de 10-15 répétitions. Tout ça en mettant davantage de poids pour que le travail soit plus efficace. Du coup je me suis fait mon petit programme, j'alterne les jours pour le haut
et le bas du corps, tout en accordant une vraie place à la récupération. J'ai été bien coachée je crois même si elle n'aime pas ce mot et trouve que j'exagère. Allez on va dire conseillée...

Toujours est il que je me régale, ça me plaît de me dire que je fais du bien à mon corps (et que j'aurai des fesses en béton bientôt )... j'espère ne pas me lasser et garder le cap car je vois déjà quelques effets bien sympathiques ma foi ... Et puis j'avais oublié à quel point ça fait du bien d'être fière de soi comme ça !

Vous voyez ce que je veux dire ? Se fixer un objectif et s'y tenir... le vôtre c'est quoi ?

Rendez-vous sur Hellocoton !

Publié dans Trucs et astuces

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

La Vilaine 23/05/2010 03:22



Alors moi je ne suis pas sportive du tout...... C'est un site ? Je vais aller cliquer, lol. En tout cas, JE DIS BRAVO !!!



Maman@home 24/05/2010 10:55



Et moi je dis MERCI !



mamzelle deybow 22/05/2010 20:19



Avec le soleil qui revient et le sourire avec , je me suis remise à la natation . Un kif :p



Maman@home 24/05/2010 10:55



Ah oui ça c'est bien complet comme sport...



Me myself and I 20/05/2010 13:05



L'essentiel c'est que tu t'éclates !


Les résultats viendront petit à petit, faut de la patience...


Et tu devais pas me relancer pour quelque chose toi hier soir ?^^



Maman@home 21/05/2010 08:50



Ah oui tiens je te relance, tu peux répondre à mon programme stp ?



le Journal de Chrys 20/05/2010 12:14



BRAVO MISS!!!


J'essaie de courir une fois par semaine (ou alors de faire de la gym comme toi en me mettant de la zique à fond!!!) Je suis impatiente de l'ouverture future d'une piscine couverte près de chez
moi pour y aller un jour par semaine en sortant du boulot (mais c'est prévu fin 2011!!!)



Maman@home 21/05/2010 09:00



J'adorerais pouvoir aller courir, parce que mine de rien c'est extra pour le coeur et "ça sèche" mais je n'ai pas de souffle, au bout de 3mn de course je suis rouge écarlate !



Papillote 20/05/2010 12:12



j'aimerais bien perdre les kilos pris en hiver... je fais du sport trois fois par semaine depuis trois ans, ça me muscle et m'affine un peu, mais pas tant que ça je trouve... enfin, ça permet de
déstresser et de se vider la tête comme tu dis, c'est déjà ça !



Maman@home 21/05/2010 09:01



Ah ben non c'est pas du radical à moin sd'aller en salle et de soulever du poids bien lourd ! Ou alors pour mincir faut courir..