J'ai fait de la slow attitude mon nouveau mode de vie.

Publié le par Maman@home, blog de maman

J'ai fait de la slow attitude mon nouveau mode de vie.

Depuis des années on me dit de lâcher prise, quand j'ai eu mes problèmes de santé (lombalgies aïgues) j'ai bien compris à quel point je souffrais de ne pas y arriver. Quand j'ai fait ma dépression je me suis rendue compte qu'il fallait que je réussisse à laisser couler d'avantage. Au fur et à mesure des années j'avais toujours plus de responsabilités, de travail, de tâches à gérer à la maison, ajouté à cela un divorce en cours de route, un enfant atypique,  puis un second, le décès du papa de mon fils aîné, bref du stress en tout genre.

Le lâcher prise c'est ce que préconise le "mouvement slow", il s'agit de trouver/retrouver une forme de lenteur face à notre rythme de vie qui n'a de cesse de s'accélérer afin d'accéder à une meilleure qualité de vie. La slow attitude consiste à prendre le temps d'agir, de penser, de construire, , de se poser, de vivre tout simplement. Pas simple d'oser ralentir quand on a été élevé dans le culte de la performance et de la productivité. Difficile de se le permettre quand on a toujours vu ses parents speed quitte à être surmenés. Et c'est mon cas.

Le secret de cette slow attitude est d'arriver à intégrer dans sa vie des pauses, du repos, de déconnecter et d'alléger son quotidien mais aussi de prendre le temps de se ressourcer. C'est un peu une façon de renoncer au profil de Superwoman qui nous colle à la peau. Il faut apprendre à déléguer et du coup à faire confiance aux autres (essayer de ne pas partir en cacahuètes si chéri-chéri oublie un RDV chez l'orthodontiste pour l'ado), à relativiser (est-ce si grave de manger des pâtes au beurre ce soir ou que la lessive ne tourne que demain), à laisser sa famille se débrouiller et aller courir si ça nous chante parce qu'on en a besoin et que penser à soi c'est primordial, ne plus se laisser envahir par les plaintes et soucis des autres, déconnecter des réseaux sociaux qui nous font perdre tant de temps ... La liste st longue.

Il faut pour cela accepter d'écouter notre corps, de nous re concentrer sur nous-même, nos envies et besoins sans s'éloigner pour autant de la réalité, il restera toujours les factures à payer. Comprendre que pour être performant nous ne sommes pas forcés d'être à ce point la tête dans le guidon et que s'aérer la tête, lister nos priorités peuvent s'avérer être des choses totalement bénéfiques. Faire des choix en fonction de nos objectifs de vie, de nos valeurs. Alors oui, choisir c'est renoncer, c'est difficile, on ne peut pas tout avoir, le salaire de folie et du temps pour sa vie et celle de sa famille, rester proche de ses parents vivant en province et  avoir l'opportunité de progresser dans son boulot, moins blogguer et avoir toujours autant de lectrices,... Tout est affaire de choix c'est comme ça qu'on avance.

J'ai lontemps hésité à devenir assistante maternelle, j'allais perdre 1/4 de mon salaire et même près de la moitié au début, perdre un CDI et connaitre la précarité, ne pas avoir la possibilité d'évoluer dans mon travail, ne plus côtoyer d'adultes et travailler là où je vis, avoir une longue plage horaire de travail et ne plus pouvoir faire de déjeuners avec des amis ... Mais j'allais gagner en qualité de vie en supprimant le stress des bouchons en voiture, les clients et le patron qui veulent tout pour la veille, m'amuser, rire et chanter avec mes petits pensionnaires, pouvoir aider mes enfants dans leurs devoirs au moment de la sieste des petits, profiter de la nature lors de balades avec eux... Bref j'ai compris que j'allais davantage m'épanouir en m'occupant du bien être de petits bouts plutôt que de gérer la communication d'un fabricant de croquettes pour animaux. J'avais besoin d'autre chose.

J'ai fait de la "slow attitude" mon nouveau mode de vie, même si je n'excelle pas encore en la matière, ce n'est pas chose aisée que se défaire de ses mauvaises habitudes, d'aller à contre courant sans passer pour une hippie à côté de ses pompes aux yeux des autres mais surtout à mes propres yeux. J'ai tellement été dopée au "vite-maintenant-tout de suite-quand c'est fait ce n'est plus à faire-s'arrêter c'est pour les feignants-se reposer c'est une perte de temps". Difficile de se défaire de cette culpabilité qui m'habite quand je m'octroie une pause, quoi que j'y arrive de mieux en mieux. J'apprends tous les jours. Prendre le temps de prendre son temps. Et vous la slow life alors, un peu, beaucoup, passionnément?

Il en faut peu pour être heureux
Vraiment très peu pour être heureux
Il faut se satisfaire du nécessaire
Un peu d'eau fraîche et de verdure
Que nous prodigue la nature
Quelques rayons de miel et de soleil

 

Publié dans De vous à moi...

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Chiffons and co, blog Mode, Lifestyle, Voyage 01/11/2016 10:59

personne n'a dit que ce serait facile, mais c'est la bonne voie que j'emprunte aussi alors souhaitons-nous bonne chance! Très chouette article!

Maman@home, blog de maman 01/11/2016 12:21

Merci Arwen, oui tu as raison encourageons nous :-)

émilie 25/10/2016 16:03

J'apprends tous les jours à le faire... J'vais pouvoir donner un nom à mon lâché-prise maintenant !
Quand ma fille va chez sa nounou, il m'arrive de pas bosser, de ne rien faire et de souffler une matinée entière pour mieux repartir ! On est pas des robots ♥

Maman@home, blog de maman 01/11/2016 12:22

Mais quelle riche idée de prendre du temps pour toi Emilie :-) Ne pas culpabiliser, jamais.

Nelly 24/10/2016 11:35

Depuis quelques mois, j'essaye aussi, mais vraiment, je passe quelques fois avant les autres, j'essaye de ralentir mon rythme, de marcher dans la rue, et plus courir... j'apprends à respirer...
Difficile quand le conjoint, lui, continue de vivre à 200km/h !!

Nelly 29/10/2016 17:39

Oui j'essaye mais moins depuis cette été... trop chaud et je n'arrive pas à courir au lever, et maintenant qu'il fait plus frais, du mal à m'organiser ; et j'ai surtout connu 2 mois où je courais avec une copine et là j'ai un manque de motivation pour repartir toute seule... mais je vais me forcer, ça va revenir...

Maman@home, blog de maman 24/10/2016 14:28

Tu prends toujours le temps de courir Nelly?

maman est occupée 24/10/2016 09:38

J'ai encore du mal à lâcher prise mais je me soigne : j'ai réussi à intégrer des soirées lecture et la reprise du sport dans mon emploi du temps et ce n'était pas gagné au départ !

Maman@home, blog de maman 24/10/2016 09:55

C'est déjà énOrme je trouve :-)

Béatrice 24/10/2016 08:53

J'adore cette chanson !
Belle journée et bonne continuation ;-)

Maman@home, blog de maman 24/10/2016 09:56

Moi aussi je l'adore elle met de bonne humeur :-)